馬士洛(Maslow)所說的「自我實現」的定義是什麼？
馬士洛(Maslow)所說的「自我實現」的定義是什麼？
怎麼樣才是自我實現？可否舉例說明？
怎麼樣才是自我實現？可否舉例說明？
人的自我實現作為一種概念，有其發展的歷史 。但其真正被重視並加以深入探討，則是在美國所建立的人本心理學的提倡與實踐之後 。
人的自我實現意謂著，人本身若能依照其所希望之自我本性與真實性（由其內心對自己了解發出的訊息）去發展，而並非單純只為了符合外在世界的一般要求去配合，人將會逐漸去發現原始的生命性向，進而自發本能的去喜悅追求他自己的人格開展。這樣人格的自由開展，會讓人處於原始內心期待的自我需求狀態，而成為他自己所希望的人。不會因外在經驗世界的形塑，成為家庭，社會或國家標準所期待的人 。
在這種情況下，人最能發揮自己生命內在底層的創性，而真正實現自我。由此可見，人的自我實現乃是以自我人格的自由開展為主，而以自然人性的發展為導向，去建構並實踐自己內心所吶喊並嚮往的生命 。
由上可知，人的自我實現意指自我人格的「自由」開展 。也就是說，人的自我實現包含了兩個要素：一個是「自我開展」；另一個則是「自由」的自我開展，也就是對是否與如何自我開展的「自我決定」，亦即在人的自我開展中享有自我決定的自由。因此，人的自我實現的兩個本質要素為「自我開展」與「自我決定」 。
馬斯洛得到這樣的結論，自我實現者（馬斯洛估計，這種人大約佔人口的百分之一或百分之二）運作的功能層次，與一般人或正常者的運作層次完全不同。自我實現者很容易滿足他們所有的需要，但他們特別關心較高層次需要。
馬斯洛甚至很大膽的說，自我實現者的生活方式較不美國化。他並不是說，自我實現的人是偏激份子或極端份子，而是說自我實現者超越了任何特定文化的限制。他們的人性充分地發展。馬斯洛研究了若干自我實現者以後，發現他們具有以下的共同特點。
一、他們對現實和環境的認知能力較佳，並且較能與它們安然相處。
二、他們較能接受自己、他人及自然。
三、他們的內心生活、思想、行為都比較自然、率真。
四、他們遇事比較以問題為中心，而不以自我為中心。
五、他們較能夠且喜歡獨處。
六、他們比較獨立自主。
七、他們比較能夠接受與欣賞新奇的事物或經驗。
八、他們較常經歷神秘或高峰經驗。
九、他們較能建立久遠的人際關係，而對其中的少數人培養深厚的感情。
十、他們具有較強的民主性格特質。
十一、他們能夠清楚地分辨出手段與目的的不同。
十二、他們有著不帶敵意而又富於哲理的幽默。
十三、他們比較具有創造性。
十四、他們較能超越各種對立性而達到統整狀態。
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所以所謂的自我實現，就是指自我人格的自由開展。但是要注意的是，馬斯洛屬於人本學派，也就是說，在基本假設上，他們相信人性本善，因此自我人格的自由開展，必定是朝向善與正向的方向。我想自我實現的重點在於，我們可以朝向自我的理想邁進，而不受社會壓力或規範的束縛。例如珍古德博士，為了實現自己的理想，致力於研究黑猩猩的工作數餘年，我想那就是範圍較大的一種自我實現。
人的自我實現意謂著，人本身若能依照其所希望之自我本性與真實性（由其內心對自己了解發出的訊息）去發展，而並非單純只為了符合外在世界的一般要求去配合，人將會逐漸去發現原始的生命性向，進而自發本能的去喜悅追求他自己的人格開展。這樣人格的自由開展，會讓人處於原始內心期待的自我需求狀態，而成為他自己所希望的人。不會因外在經驗世界的形塑，成為家庭，社會或國家標準所期待的人 。
在這種情況下，人最能發揮自己生命內在底層的創性，而真正實現自我。由此可見，人的自我實現乃是以自我人格的自由開展為主，而以自然人性的發展為導向，去建構並實踐自己內心所吶喊並嚮往的生命 。
由上可知，人的自我實現意指自我人格的「自由」開展 。也就是說，人的自我實現包含了兩個要素：一個是「自我開展」；另一個則是「自由」的自我開展，也就是對是否與如何自我開展的「自我決定」，亦即在人的自我開展中享有自我決定的自由。因此，人的自我實現的兩個本質要素為「自我開展」與「自我決定」 。
馬斯洛得到這樣的結論，自我實現者（馬斯洛估計，這種人大約佔人口的百分之一或百分之二）運作的功能層次，與一般人或正常者的運作層次完全不同。自我實現者很容易滿足他們所有的需要，但他們特別關心較高層次需要。
馬斯洛甚至很大膽的說，自我實現者的生活方式較不美國化。他並不是說，自我實現的人是偏激份子或極端份子，而是說自我實現者超越了任何特定文化的限制。他們的人性充分地發展。馬斯洛研究了若干自我實現者以後，發現他們具有以下的共同特點。
一、他們對現實和環境的認知能力較佳，並且較能與它們安然相處。
二、他們較能接受自己、他人及自然。
三、他們的內心生活、思想、行為都比較自然、率真。
四、他們遇事比較以問題為中心，而不以自我為中心。
五、他們較能夠且喜歡獨處。
六、他們比較獨立自主。
七、他們比較能夠接受與欣賞新奇的事物或經驗。
八、他們較常經歷神秘或高峰經驗。
九、他們較能建立久遠的人際關係，而對其中的少數人培養深厚的感情。
十、他們具有較強的民主性格特質。
十一、他們能夠清楚地分辨出手段與目的的不同。
十二、他們有著不帶敵意而又富於哲理的幽默。
十三、他們比較具有創造性。
十四、他們較能超越各種對立性而達到統整狀態。
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所以所謂的自我實現，就是指自我人格的自由開展。但是要注意的是，馬斯洛屬於人本學派，也就是說，在基本假設上，他們相信人性本善，因此自我人格的自由開展，必定是朝向善與正向的方向。我想自我實現的重點在於，我們可以朝向自我的理想邁進，而不受社會壓力或規範的束縛。例如珍古德博士，為了實現自己的理想，致力於研究黑猩猩的工作數餘年，我想那就是範圍較大的一種自我實現。
參考資料 http://home.kimo.com.tw/a_ha_tw/doc008.htm + http://www.nhctc.edu.tw/~aboec/90paper-publication/2.doc
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